Gostar do próprio corpo não é pra todos né ? Tem as mais magrinhas e as mais cheinhas,porém isto não significa que é feio.Cada um tem a sua própria beleza,e temos que saber desfrutar dela correto não é verdade?
Porém nem todas mulheres/meninas sabem disso,muitas delas descontam toda essa "raiva" de não ser perfeita,na comida ou em academias.Porém exercício em excesso não é bom.
Tente fazer 1 hora de exercício três vezes por semana,faça com equilíbrio,se você fizer meia hora de exercício durante um dia , você já tem uma noite de sono melhor. Mais eu não tenho meia hora no dia!
Se você fizer o exercício de 30 minutos divido em 10 ? Por exemplo na hora do almoço se você por acaso vai no restaurante,ande durante dez minutos.
Se você for de ônibus para o trabalho desça uma parada antes e vá caminhando.Já em um bom começo não é?!
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